Dromen, gratis therapie?

Wat heb jij gedroomd vannacht? Als je je het nog kan herinneren heeft het zeker iets te maken met de verschillende emoties die je gisteren ervaren hebt. Maar liefst 35 tot 55% van onze emoties van de dag komen krachtig terug in onze dromen. En dat is niet zonder reden …

Onze emotioneel gerelateerde hersengebieden zijn tot 30% actiever tijdens onze remslaap dan wanneer we wakker zijn. Terwijl je emoties de bovenhand nemen tijdens je remslaap, bereikt de concentratie noradrenaline voor  het eerst in 24 uur het nul niveau. Met andere woorden: No stress!

Je lichaam creëert een ideale setting voor een reset van je emoties: de remslaap verwerkt moeilijke gebeurtenissen die je overdag hebt meegemaakt en zorgt ervoor dat je ze emotioneel hebt kunnen verwerken wanneer je de volgende ochtend wakker wordt.

Er schuilt dus wel degelijk waarheid in de alom bekende zegswijze “Tijd heelt alle wonden”, al kunnen we dit volgens slaapwetenschapper Matthew Walker nog scherper stellen: de tijd die je in droomslaap doorbrengt heelt alle wonden.

Bron: Why we sleep – Matthew Walker