Dormir sur mesure

Dormir sur mesure

La colonne vertébrale
VERTÈBRE
voies nerveuses
DISQUE-
INTERVERTÉBRAL
mijnslaapdna-wervelkolom

La colonne vertébrale

La colonne vertébrale est la partie principale de l’appareil de maintien (les muscles et articulations qui nous tiennent debout).

La colonne vertébrale possède une structure parfaite: 26 vertèbres et autant de disques intervertébraux flexibles. Les facettes articulaires offrent un soutien lors de la position debout. Via les ouvertures intervertébrales, des faisceaux de nerfs se dirigent vers les muscles, les organes et les tissus à partir de la moelle épinière.

EN SAVOIR PLUS

Pertubateur du sommeil La tête et la nuque sont insuffisamment soutenues

If the head and neck are not sufficiently supported, the result can be neck pain, stiffness and even headache.

Ergosleep® solution Zone de lit en position supérieure

La tête et la nuque sont soutenues.

Pertubateur du sommeil Pression au niveau des épaules

Le profil des épaules doit pouvoir s'enfoncer. Sinon le cou et la tête sont positionnés trop bas, ce qui entraîne une courbure de la colonne vertébrale.

Ergosleep® solution Zone de lit en position inférieure

Les épaules peuvent s’enfoncer ce qui permet une bonne position de la tête et de la nuque.

Pertubateur du sommeil Soutien insuffisant sous les lombes

Afin de mieux soutenir la colonne vertébrale, le creux lombaire doit être comblé, et ce, tant en position latérale qu'en position dorsale.

Ergosleep® solution Zone de lit en position supérieure

Le creux des hanches est comblé ce qui donne un soutien correct à la colonne vertébrale.

Pertubateur du sommeil Pression au niveau des hanches

Les hanches doivent également pouvoir s'enfoncer dans le lit, sinon, la pression sur les hanches augmente et les lombaires sont moins soutenues. Le corps recherchera constamment une autre position, ce qui entraîne un sommeil agité.

Ergosleep® solution Zone de lit en position inférieure

Le bassin a suffisamment d’espace ce qui élimine la pression. De plus, le bas du dos se retrouve dans la bonne position.

Pertubateur du sommeil Les jambes n’ont pas la position correcte

Des hanches aux pieds, les jambes deviennent de plus en plus fines. Sur un lit standard, elles ont donc une position trop basse. Le bassin et les vertèbres inférieures sont alors soumis à des contraintes supplémentaires.

Ergosleep® solution Zone de lit en position supérieure

Because the legs are higher, the pelvis rests in a natural position and the spine remains straight. Furthermore, the leg muscles and blood vessels can relax fully, which helps the circulation.

Perturbateurs du sommeil

Les éléments perturbateurs de sommeil proviennent d’un confort de lit mal adapté. Ce qui peut diminuer votre sommeil réparateur et aboutir à des maux de nuque et de dos.

Découvrez ci-dessous quels éléments perturbateurs peuvent affecter votre sommeil. Ergosleep® vous aide à trouver la position adéquate pour bien dormir pour que vos nuits soient réparatrices.