Mythe ou réalité ? « Il est bon de dormir par terre »

L'hypothèse selon laquelle « il est bon de dormir par terre » n'est pas tout à fait inattendue. Après tout, avant 1871, nous dormions tous à même le sol. Et dans plusieurs pays d'Asie, ce n'est pas une exception, mais encore toujours la règle. Cependant, les coutumes ne sont pas forcément bénéfiques. Nous pesons les avantages et les inconvénients de dormir par terre.

 

Il est vrai qu’on obtient une position plus au moins naturelle lorsqu'on est couché par terre, mais la position la plus naturelle est encore toujours obtenue lorsqu'on est couché dans un lit qui est totalement adapté à notre ADN DU SOMMEIL®. De toute façon, d'un point de vue ergonomique, il vaut mieux dormir sur le sol que sur un matelas usé plein de creux et d'affaissements. Sur un matelas mou, on adopte une mauvaise posture pendant le sommeil. Et une mauvaise posture entraine inévitablement des problèmes chroniques de dos.

D’autre part, le sol constitue un bon système de ventilation. Le sol abrite plus de courants d'air et est de toute façon plus froid. Cela permet une bonne ventilation du corps et évite la prolifération de moisissures et de bactéries. En revanche, un matelas mal aéré devient un terrain propice aux microbes. Heureusement, un sommier approprié compense considérablement le problème d'un matelas mal ventilé !

Dormir par terre a aussi ses inconvénients. Le sol peut obstruer la circulation sanguine, ce qui provoque un sommeil agité. De plus, en vous levant, vous serez confronté à des membres terriblement raides, ce qui ne vous arrivera pas lorsque vous dormez dans un lit adapté à votre ADN DU SOMMEL®.

Pire encore, dormir par terre augmente aussi le risque d'attraper une hernie. La surface ferme ne soutient pas la courbe en S de la colonne vertébrale. Et sans ce support, les intervertébrales peuvent s’écraser.

Cela prouve que dormir par terre n'est pas toujours une bonne solution, et que dormir sur un mauvais matelas ne l'est certainement pas non plus. Trouvez-vous donc un matelas qui n’est ni trop souple ni trop ferme, qui offre le bon soutien et qui est bien ventilé. Trouvez ici notre belle et large collection.